養生ごはん教室
一汁三菜を基本にしています。 そして お茶菓子 と 養生茶 。
初めにその季節に合ったレシピをご紹介。
中医学・薬膳の考え方（陰陽や五行など）や栄養素についても混じえながら 料理の手順などをお伝えします。
その後 調理・試食です。 片付けのお手伝いもお願い致します。
| 10：30 ～ 11：00 | レシピの紹介、手順、効能のお話 |
| 11：00 ～ 12：30 | 調理実習 |
| 12：30 ～ 14：30 | 試食 片付け |
| 費用 5,000円 ／ 1回 |
| 場所 うみかぜテラス調理室 （茅ヶ崎公園体験学習センター ） |
12月の養生ごはん教室 冬の養生 ”腎と膀胱” 体を温め 気血の巡りを