秋の養生ごはん教室　楽しく終えました

皆様　楽しい時間をありがとうございました♡

空気が乾燥する秋は　肺を潤し胃腸の調子を整えて

豚肉の味噌ダレ焼
サンマのおろしかけ
百合根入り南瓜煮
湯葉とほうれん草のお味噌汁
キノコご飯

百合根は洗って茹でたあと冷凍できるので　お味噌汁などにも使ってみてくださいね
味噌ダレも好評でした💛

養生茶と一緒にマロンクリーム
今回は　shi-mu-ffonさんの　米粉シフォンケーキ（濃厚黄金プレーン）に添えて
皆さん卵の香りのシフォンケーキの美味しさに笑顔いっぱい