１月の養生ごはん教室（2026年）

冬の養生　”冷たい季節　腎と膀胱”　身体を温め 免疫力を整える　

　 　
１月 １８日 (日) 　受付中

１月 ３０日 (金) 　満席となりました　

すっかり寒くなってきました。　
二十四節季では　”小雪”　これからが冬本番ですね

冬は ”陰” の気が強まり　寒さ冷たさの増す季節
身体を温め　巡りを良くし　腎の働きを助けてあげましょう
胃腸を労り 免疫力もアップさせて　健やかな冬を過ごしましょう～

10：30～11：00	レシピの紹介　手順　効能のお話
11：00～12：30	調理実習
12：30～14：30	試食　片付け
費用	5,000円
定員	６名 （3名以上で開催いたします）
場所	うみかぜテラス調理室 （茅ヶ崎公園体験学習センター ）