１月　冬の養生ごはん教室　終えました

冬は大切なエネルギーを蓄える季節
腎の気を労り　お腹の調子を整えましょう

牛肉の南蛮巻き　温野菜を添え
白身魚の蕪蒸し　黒キクラゲ入り
長芋の梅肉和え
キャベツ、ニラ、キノコの味噌汁
ササゲご飯

今回も皆さん上手に作ってくださいました
いつもながら　片付けながら調理を進めて下さり💛　感謝です

楽しいお時間　ありがとうございました　
まだまだ寒い毎日　温かくしてお過ごしくださいませ