７月の養生ごはん教室（2026年）

夏の養生　”心の働きを助ける　心と小腸”　
身体の熱を冷まし　体内の水分の調節を

　 　
７月 １０日 (金) 　

７月 １５日 (水) 　

年々暑さが増していく日本の夏、湿度も高く気力も下がりやすく
”心”の負担も大きくなる季節

身体に籠った熱、湿気を上手に排出し　水分、気力を補っていきましょう

元気に楽しい夏を過ごしたいですね

10：30～11：00	レシピの紹介　手順　効能のお話
11：00～12：30	調理実習
12：30～14：30	試食　片付け
費用	5,000円
定員	６名 （3名以上で開催いたします）
場所	うみかぜテラス調理室 （茅ヶ崎公園体験学習センター ）